Perché ci alleniamo?

Fin da bambini siamo alla ricerca di qualcosa, chi cerca l’avventura, chi cerca di apprendere, chi cerca una stabilità insomma ognuno di noi nel suo piccolo cerca un qualcosa che lo possa gratificare, che lo faccia sentire migliore o più tranquillo.

Prima o poi ognuno di noi cercherà di cambiare il proprio corpo, o per senso estetico o per motivi di salute, questo cambiamento avviene grazie all’attività fisica, allo sport, alla palestra. Allenarsi vuol dire dare uno stimolo al proprio corpo al quale l’organismo dovrà reagire adattandosi, in modo che la volta successiva che lo stesso stimolo si presenterà sarà più semplice affrontarlo.

Maggiore è lo stimolo e maggiore sarà l’adattamento, che avviene con il riposo, mangiando sano e in modo corretto (senza i nutrienti necessari a livello qualitativo e quantitativo non potrà esserci un buon adattamento), quindi allenamento + alimentazione + riposo = risultati assicurati!! POWER

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